ba-bau-co-nen-an-dua-khong-1

Bà bầu có nên ăn dứa không? Lợi ích của việc ăn dứa đối với bà bầu

Nhiều phụ nữ mang thai lần đầu đặt câu hỏi: Dứa có tốt cho bà bầu hay không? Truyền miệng nhau, nhiều người nói dứa tốt cho sức khỏe mẹ bầu những nhiều số khác lại nói ăn dứa sẽ khiến sảy thai, kích thích chuyển dạ. Để giải đáp câu hỏi này một cách chắn chắn và rõ ràng nhất, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

ba-bau-co-nen-an-dua-khong-1

Dứa có tốt cho bà bầu hay không?

Dứa là loại quả giàu vitamin C và nhiều chất khoáng. Trong quả dứa có đến 86% là nước, 13% carbs và hầu như không có chất béo và protein. Ngoài ra trong dứa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho bà bầu như: sắt, magie, mangan, vitamin B6.

ba-bau-co-nen-an-dua-khong-4

Dứa là loại quả giàu vitamin C và nhiều chất khoáng

Nhiều người đặt câu hỏi: Dứa có tốt cho bà bầu hay không? Mẹ bầu có dễ bị sảy hay, kích thích chuyển dạ hoặc sinh non hay không?…  Điều đó hoàn toàn là những tin đồn và lời nói vô căn cứ. Một ngày nếu bạn ăn khoảng 7-10 quả dứa thì mới có thể gây ra những tác dụng phụ như thế.

Lợi ích của việc ăn dứa đối với bà bầu

ba-bau-co-nen-an-dua-khong-2

Lợi ích mang lại cho mẹ bầu từ việc ăn dứa

Giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

Trong dứa chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ. Ngoài ra trong dứa còn chứa chất bromelain có tác dụng chống lại những cơn cảm lạnh, ngăn ngừa virut, vi khuẩn.

Xương chắc khỏe hơn

Trong dứa chứa khoảng 70% mangan cần thiết cho cơ thể, nó làm chức năng giúp liên kết các mô lại với nhau và có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương.

Giảm nguy cơ táo bón

Nhiều người nghĩ ăn dứa sẽ nóng nhưng trong dứa có chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón, lượng bromelain phân hủy protein giúp quá trình tiêu hóa diễn ra linh hoạt và nhanh hơn.

 

Ngoài ra, bà bầu ăn dứa còn mang lại nhiều lợi ích như:

  • Ngăn ngừa nguy cơ huyết áp tăng đột ngột
  • Phòng ngừa các bệnh lão hóa
  • Phòng chống ung thư, chống hen suyễn
  • Đẹp da
  • Trị nám

Có thể bạn quan tâm: Mơ thấy có bầu có ý nghĩa gì, điềm báo tốt hay xấu, SucKhoeMangThai sẽ bật mí cho bạn tất tần  tật về vấn đề đó thông qua bài viết dưới đây.

Một số tác dụng phụ khi ăn dứa

ba-bau-co-nen-an-dua-khong-3

Tác dụng phụ khi ăn dứa không đúng cách

Nhiều khi, bạn có thể ăn dứa và kết hợp với một số loại thuốc làm gia tăng tác dụng phụ của thuốc. Hoặc ăn quá nhiều dứa dẫn đến nhiều triệu chứng như:

  • Bị sâu răng
  • Rối loạn hoạt động của thận
  • Nôn và ợ nóng
  • Chảy nước mũi

Ngoài ra, do phản ứng cơ thể với protein có trong dứa nên dẫn đến biểu hiện dị ứng dứa như: tiêu chảy, nổi mẩn ngứa toàn thân, tê lưỡi, khó thở,…

>> Xem thêm:

Lưu ý cho bà bầu khi ăn dứa

  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn quá nhiều dứa sẽ gây nên kích thích cổ tử cung, dẫn tới đau thắt cổ tử cung. Khuyến cáo nên hạn chế ăn dứa xanh bởi trong dứa xanh chứa nhiều bromelain nên khi mang thai những tháng đầu ăn khoảng 7 quả/ ngày dễ dẫn đến sảy thai.
  • Tuy nhiên, ở những tháng cuối của thai kì lại có ích cho việc sinh đẻ. Mẹ bầu nên ăn nhiều dứa để giúp việc sinh đẻ dễ dàng.
  • Khi ăn dứa, nên loại bỏ phần lõi. Khi gọt dứa phải gọt sạch các mắt dứa và chỗ bị sâu.
  • Tránh uống những nước ép dứa chưa chín vì có thể gây ngộ độc.

Tham khảo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *