mang-thai-uong-gi-1

Khi mang thai mẹ bầu nên uống thuốc gì tốt cho mẹ và bé

Hầu hết phụ nữa mang thai lần đầu với niềm hạnh phúc xen lẫn sự hoang mang và lo lắng về điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày sao cho bé phát triển toàn diện,  khỏe mạnh và thông minh sau khi sinh. Sử dụng loại thuốc nào tốt cho sự phát triển và sức khỏe của mẹ và bé? Để giải đáp câu hỏi này, bài viết sau đây đưa ra những sự lựa chọn tốt nhất về các loại thuốc bổ dành cho mẹ bầu, các mẹ hãy tham khảo thật kĩ lưỡng nhé!

mang-thai-uong-gi-1

Thuốc bỏ dành cho mẹ bầu

Xem thêm:  thuc pham tot cho ba bau

Bổ sung Acid folic

Theo các chuyên gia về nghiên cứu dinh dưỡng, acid folic rất cần thiết cho cơ thể mẹ khi mang thai. Đây là dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào của con người, động vật, thực vật, vi khuẩn và hình thành nên tế bào máu. Cơ thể người nếu thiếu hụt lượng Acid folic sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu hồng cầu.

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thiếu lượng Acid folic sẽ dẫn đến nguy cơ xảy thai cao, sinh non, con sinh ra dễ bị dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống, não úng thủy, hở sọ, ….

Theo đó, cần bổ sung Acid folic trước khi thụ thai. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai cần bổ sung Acid folic 3 tháng trước thời điểm có thai. Thực đơn về khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu cần đảm bảo 400cmg acid folic. Lượng acid folic giàu trong gan động vật như lợn, gà, heo; các loại rau xanh thẫm như súp lơ xanh, rau cải, cải bắp, rau diếp,….

mang-thai-uong-gi-6

Acid folic rất cần thiết cho cơ thể mẹ khi mang thai

Sắt

Sắt rất cần thiết cho cơ thể mẹ, nó là thành phần cấu tạo nên Hemoglobin, là một thành phần quan trọng trong máu. Hemoglobin mang oxy và Carbonic đến khắp cơ thể mẹ và thai nhi. Tuy nhiên không phải lúc nào sắt cũng được hấp thụ tốt trong cơ thể mẹ nên mẹ bầu thường không đủ sắt trong thời kì mang thai, chính vì vây, các mẹ cần bổ sung thêm viên sắt.

Ngoài ra, sắt giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm khuẩn vì trong sắt có thành phần enzym miễn dịch. Phụ nữ mang thai lần đầu phát hiện có thai nên uống ngay sắt kéo dài tới khi sau sinh 1 tháng. Liều uống từ 27 đếm 45mg sắt nguyên tố kèm theo acid folic 400mcg/1 ngày. Ngoài ra các mẹ bầu nên tăng cường ăn những thực phẩm giàu sắt, sắt có nhiều trong thực phẩm, đặc biệt là các loại thịt đông vật.

Để tránh tác dụng phụ của sắt các mẹ nên uống sau bữa ăn 1-2h, không nên uống sắt cùng chè, cà phê sẽ làm giảm hấp thụ sắt.

mang-thai-uong-gi-3

Khi mang thai mẹ cần bổ sung thêm viên sắt

Vitiamin

Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin trước khi mang thai có vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của thai nhi. Sau đây là các loại vitamin tốt cho sức khỏe mẹ và bé:

Vitamin B9 giúp phòng chống các bệnh dị tật bẩm sinh

Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng sức hấp thu sắt và phòng chống bệnh tật

Vitamin D giúp điều hòa nồng độ canxi và photphat giữ cho xương và răng của cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

mang-thai-uong-gi-4

Bổ sung các loại vitamin giúp thai nhi phát triển toàn diện

Canxi

Mỗi ngày mẹ bầu cần 1000-2000mg canxi cung cấp cho cơ thể để đảm bảo phát triển hoàn thiện bộ xương của bé và không gây thiếu hụt cho cơ thể mẹ.

Xương là mô sống quan trọng trong việc hoàn thiện cơ thể bé nên hàng ngày rất cần nguồn dự trữ canxi khi các thực phẩm cung cấp không đủ. Trường hợp cơ thể thiếu canxi sẽ dần dần làm tiêu xương, xốp xương và dễ gãy.  Ngoài ra canxi còn đóng vai trò giúp hệ thần kinh gửi thông tin, giúp cho sự co cơ, đông máu.

mang-thai-uong-gi-5

Canxi giúp phát triển và hoàn thiện bộ xương của bé

Tham khảo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *